2024年6月21日，周五，晴，25~28℃。?咸`鱼?墈`书. ·毋,错*内/容￠ 晨曦微亮，清晨6点的薄光透过纱帘漫进房间。 “叮铃铃——”闹钟声响起。 苏恒利落起床，整理好床铺。 一杯温水入喉，身体从沉睡中苏醒，随后是雷打不动的晨间代谢流程。 站在镜子前，他随手拨了拨翘起的黑发。 打开系统界面，查看个人信息。 【宿主：苏恒】 【年龄：40岁】 【身高：182cm，体重：180斤】 【体质：58，耐力：55，力量：68，敏捷：50，精神力：77】 【资产状况： 余额：?808560.22元 房产：璀璨锦园住宅×1】 【主线任务：10%】 ...... 自动忽略废物系统给出的五维，单看资产状况，苏恒露出了真诚的笑容。 心情美滋滋的！ 今天是他开始正式自律的第1天，他决定从跑步开始。 换上速干运动背心和短裤，出门先做做了三组马克操——高抬腿、后踢跑、交叉步，关节逐渐发热，肌肉被唤醒，然后开始绕着小区慢跑。 阳光穿透云隙，将小区的林荫道染成碎金色，空气中残留着一丝凉意和露水的芬芳。?墈¨书!屋?晓·税¨蛧^ ^已′发*布!蕞?薪_章!截- 他的视野仿佛被擦亮的镜头，突然变得异常清晰。 梧桐树叶的脉络、围栏上攀附的蔷薇、甚至柏油路缝隙里冒出的青苔，全都鲜活得不可思议。 苏恒深吸口气，感觉浑身上下都是劲！ 跑步的节奏开始加快，心跳与脚步同步，耳边传来鸟儿清脆的鸣叫声，如晨曦的旋律，轻盈愉悦。 不过随着运动的进行，他呼吸越发急促，双手摆臂无力，两腿发颤，速度越来越慢。 又咬牙坚持了好一阵，听到耳机里“心率过高，建议放缓节奏”的提示。 苏恒这才停下脚步，倚靠在路边的梧桐上，大口大口喘着粗气。 伸手看了看手表上运动轨迹。 全程3.01公里，总用时32分28，平均配速10'45“，平均心率158，用时配速这一块可以说极其拉跨。 不过，他是严格遵循心率训练原则，全程将心率控制在合理区间，再加上多年没运动的身体，有这样的成绩也算情有可原。 休息了约莫二十分钟，苏恒拖着酸软的双腿挪到小区门口的“老王家早餐铺”。 清晨的阳光下，蒸笼冒着腾腾热气，油锅里金黄的牛肉饼滋滋作响。 点了杯豆浆、一个牛肉饼和一个茶叶蛋。·k~u·a￠i￠d!u¨x·s?..c·o^m+ 吃完早餐，回到出租屋，冲了澡。 “叮咚——”微信提示音响起。 【姜玉瑶：大叔你居然学做饭了耶，老实交代，是不是有女朋友了。】 苏恒嘴角不自觉上扬，迅速回复：“没有，只是不想再吃外卖而己。” 消息刚发出去，对方立刻回复： 【姜玉瑶：那就说好了！找女朋友要先通过本小姐审核！（#举牌警告）】 没想到，小富婆还挺霸道。 他仿佛看见屏幕那头，小姑娘鼓着腮帮子挥舞小拳头的模样，胸口莫名泛起一阵酥麻。 “遵命，大小姐。”他回复道。 【姜玉瑶：(*^▽^*)】 又简单聊了两句，苏恒退出了聊天界面。 他看了眼时间，决定认真规划接下来的锻炼计划。 虽然每天跑步30分钟也能轻松完成任务，但事关评分奖励，还是必须全力以赴。 专业的事还是得交给专业的人。 苏恒突然想起附近新开不久的“云境健体中心”。 上次路过时，那宽敞明亮的落地窗里，一排排锃亮的健身器械和泛着蓝光的泳池给他留下了深刻印象。 有了想法苏恒立即行动，坐地铁去了那家健身中心。 ...... 推开厚重的玻璃门，冷气混着淡淡的香氛气息扑面而来。 前台计珊珊正低头整理资料，听到脚步声立即抬头，露出职业化的微笑： “先生您好，是第一次来我们这里吗？” “想了解一下你们的收费标准。” 苏恒环顾西周，宽敞的大